Mẹ đang cho con bú ăn sầu riêng được không?

Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, tuy nhiên phụ nữ cho con bú nên hạn chế ăn.

Mẹ đang cho con bú ăn sầu riêng được không? Theo quan niệm dân gian, sầu riêng là loại quả có tính nóng, do vậy ăn sầu riêng khi đang cho con bú có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, khiến bé bú mẹ bị nóng trong người, nổi mẩn ngứa, rôm sảy. Tuy nhiên, khoa học hiện đại lại có những góc nhìn khác biệt về vấn đề này.

Hãy cùng caysayrieng.com tìm hiểu sầu riêng có thực sự gây hại cho mẹ và bé khi đang cho con bú? Mẹ nên ăn sầu riêng như thế nào để đảm bảo an toàn cho bản thân và bé?

Nội dung chính

Mẹ đang cho con bú ăn sầu riêng được không?

Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, tuy nhiên phụ nữ cho con bú nên hạn chế ăn.
Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, tuy nhiên phụ nữ cho con bú nên hạn chế ăn.

Sầu riêng là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, chứa nhiều dinh dưỡng: Vitamin B, vitamin C, kali, magie, chất xơ,… có lợi cho sức khỏe của mẹ, tuy nhiên phụ nữ cho con bú nên hạn chế ăn vì những lý do sau:

Tính nóng

  • Theo y học cổ truyền, sầu riêng có tính nóng, có thể gây ra các triệu chứng như nóng trong người, táo bón, nổi mụn nhọt, đầy bụng, khó tiêu, khiến sữa mẹ bị nóng, em bé quấy khóc… ảnh hưởng sức khoẻ mẹ và bé.
  • Có thể khiến vết thương sau sinh lâu lành hơn, đặc biệt là đối với mẹ sinh mổ.

Hàm lượng đường cao

  • Sầu riêng chứa nhiều đường, khiến mẹ và bé gặp phải một số vấn đề như khó kiểm soát cân nặng, vết thương lâu lành hơn.
  • Trẻ hấp thu quá nhiều đường qua sữa mẹ có thể gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như chướng bụng, tiêu chảy, đi ngoài phân chua, hăm đỏ quanh hậu môn.

Cung cấp quá nhiều năng lượng

  • Sầu riêng chứa nhiều calo, khiến mẹ tăng cân và trẻ có nguy cơ béo phì.
  • Thành phần dinh dưỡng của sầu riêng: Theo số liệu thống kê của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), cứ trong 100 gram sầu riêng có chứa 147 kcal. Trung bình mỗi múi sầu riêng khoảng 250 gram sẽ cung cấp được 367,5 kcal.

       Bên cạnh đó, phần thịt của trái sầu riêng cũng rất nhiều dưỡng chất. Dưới đây là bảng thành phần dinh dưỡng có trong 100 gram sầu riêng:

Thành phần Hàm lượng
Nước 64,99 gram
Năng lượng 147 kcal
Chất đạm 1,47 gram
Chất béo 5,33 gram
Carbohydrate 27,09 gram
Chất xơ 3,8 gram
Canxi 6mg
Sắt 0,43mg
Magie 30mg
Phốt pho 39mg
Kali 436mg
Vitamin C 19,700mg

Thành chất độc nếu ăn không đúng cách

  • Kết hợp sầu riêng với đồ uống có cồn là một hành động nguy hiểm, đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh. Việc sử dụng sầu riêng cùng với rượu bia có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là tử vong.
  • Sầu riêng và đồ uống có cồn đều có tính nóng: Khi kết hợp, chúng sẽ khiến thân nhiệt và nhịp tim tăng cao, gây áp lực lên hệ tim mạch.
  • Hợp chất lưu huỳnh trong sầu riêng: Hạn chế hoạt động của các enzyme phân hủy rượu, khiến nồng độ cồn trong máu tăng cao và dẫn đến ngộ độc.
  • Phụ nữ sau sinh: Hệ miễn dịch và sức khỏe còn yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân độc hại.

Trẻ bỏ bú sữa mẹ

  • Mùi sầu riêng ám vào người mẹ có thể khiến trẻ khó chịu, quấy khóc và bỏ bú.
  • Sữa mẹ có mùi lạ do ăn sầu riêng cũng khiến trẻ không thích bú.

Sau sinh bao lâu thì có thể ăn sầu riêng?

Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, tốt nhất mẹ nên tránh ăn sầu riêng trong giai đoạn ở cữ.
Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, tốt nhất mẹ nên tránh ăn sầu riêng trong giai đoạn ở cữ.

Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, tốt nhất mẹ nên tránh ăn sầu riêng trong giai đoạn ở cữ. Đây là thời điểm cơ thể mẹ còn yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ có thể ăn sầu riêng sau sinh khi bé được 6 tháng tuổi hoặc lúc bé chuyển từ bú mẹ hoàn toàn sang ăn dặm. Lúc này, cơ thể mẹ đã hồi phục hoàn toàn sau sinh, các vết thương do quá trình sinh nở đã lành hẳn và bé cũng đã có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, bé bú mẹ ít hơn và đã được bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn dặm, nên sữa mẹ ít ảnh hưởng đến bé hơn.

Những lưu ý phụ nữ cho con bú cần tránh khi ăn sầu riêng

Nên ăn sầu riêng chín tới và kết hợp với các loại trái cây có tính mát để cân bằng tính nóng.
Nên ăn sầu riêng chín tới và kết hợp với các loại trái cây có tính mát để cân bằng tính nóng.
  • Chỉ nên ăn một lượng nhỏ sầu riêng mỗi lần (khoảng 100g) và theo dõi phản ứng của bé.
  • Nên ăn sầu riêng chín tới và kết hợp với các loại trái cây có tính mát như măng cụt, thanh long, dưa hấu,… để cân bằng tính nóng. Uống nước sau khi ăn sầu riêng, nên uống nước lọc, nước dừa, trà atiso, nước lá tía tô… để trung hòa tính nóng của sầu riêng.
  • Tránh ăn sầu riêng khi đang bị nóng trong người, táo bón, hoặc có các vấn đề về tiêu hóa.

Ngoài ra, mẹ cũng nên:

  • Có chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết.
  • Thay thế sầu riêng bằng các loại trái cây khác, mẹ có thể ăn táo, bưởi, cam, quýt, chuối, đu đủ… để hạn chế thèm sầu riêng và tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
  • Uống nhiều nước để thanh nhiệt cơ thể.
  • Theo dõi sức khỏe của bé để kịp thời phát hiện những bất thường.

Những loại trái cây bà đẻ nên hạn chế ăn

Mặc dù trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ tự nhiên và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với phụ nữ sau sinh, một số loại trái cây có thể không phù hợp. Dưới đây là một số loại trái cây bà đẻ nên hạn chế ăn:

Trái cây họ cam quýt, kiwi, dâu tây, dứa, nho: Chứa nhiều axit, có thể theo sữa mẹ làm kích ứng đường tiêu hóa của trẻ, gây đầy hơi, khó chịu.

Vải: Có tính nóng cao, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Đào: Gây ra xuất huyết, ra máu dai dẳng, ngứa rát cổ họng, phát ban.

Mãng cầu xiêm: Gây nóng trong người, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa và chất lượng sữa.

Ngoài ra, bà đẻ cũng nên hạn chế ăn: Mít, nhãn, dưa hấu, ổi xanh.

Trên đây là các thông tin liên quan đến câu hỏi “Mẹ đang cho con bú có thể ăn sầu riêng được không?” mà caysaurieng.com.vn mong muốn chia sẻ với bạn. Hãy chia sẻ những kiến thức này để mọi người có thể cùng nhận thức và tham khảo. Hi vọng rằng những thông tin này giúp ích cho các mẹ.

Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

Mọi thông tin về sức khỏe, dinh dưỡng trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho chẩn đoán hoặc tư vấn y tế từ bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên viên y tế.

Nguồn tham khảo:

https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/phu-nu-dang-trong-thoi-gian-cho-con-bu-an-sau-rieng-duoc-khong-68590.html

https://hellobacsi.com/nuoi-day-con/be-0-1-tuoi/nuoi-con-bang-sua-me/cho-con-bu-an-sau-rieng-duoc-khong/