Quả sầu riêng tiếng anh là gì? Nguồn gốc sầu riêng bắt đầu từ đâu? Đây là những vấn đề được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Sầu riêng là thức quả có vị thơm ngon, béo ngậy, được nhiều người yêu thích. Dù phổ biến tại nhiều thị trường trên toàn thế giới, song, không phải ai cũng biết được nguồn gốc xuất xứ của thức quả được mệnh danh là “vua trái cây” này. Vì vậy, hãy cùng theo dõi bài viết này của caysaurieng.com.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về thức quả nhé.
Nội dung chính
Quả sầu riêng tiếng anh là gì?
Trái sầu riêng tiếng anh là gì? Quả sầu riêng tiếng anh còn được gọi là durian. Đây là một thức quả có nguồn gốc đến từ khu vực Đông Nam Á, được biết đến với hương vị đặc trưng và mùi khá mạnh. Quả sầu riêng (durian) có vỏ ngoài gai, bên trong thịt mềm, màu vàng và hạt lớn. Mội người thường mô tả sầu riêng theo nhiều cách khác nhau, hương vị đa dạng, phong phú, từ ngọt đến béo và kèm thêm với một chút đắng.
Hiện nay, thức quả sầu riêng được ưa chuộng rộng rãi ở các nước Đông Nam Á. Và cũng đang dần trở thành một phần của văn hóa ẩm thực quốc tế, mặc dù trong đó cũng có không ít người không thích hương vị và mùi của nó.
Đó là câu trả lời cho câu hỏi quả sầu riêng tiếng anh là riêng.
Tìm hiểu về nguồn gốc sầu riêng
Quả sầu riêng tiếng anh là gì? Đây không phải là một câu hỏi khó và chúng ta cũng đã giải đáp thành công. Vậy, một vấn đề khác mà cũng rất nhiều người quan tâm không kém đó là nguồn gốc sầu riêng từ đâu mà có? Sầu riêng xuất xứ từ đâu?
Nguồn gốc sầu riêng được cho là bắt nguồn từ vùng Sumatra, Borneo với những cây dại nằm ở vùng bán đảo Mã Lai và những vườn ăn quả được trồng thành vùng rộng lớn trải dài ở vùng Ấn Độ cho đến New Guinea.
Những năm trước đó thì cây ăn quả này đã được buôn khắp vùng Myanmar. Song, đến hiện nay, cây đã được trồng nhiều ở khu vực Đông Nam Á, trong đó nổi bật nhất phải kể đến là Thái Lan và miền Nam Việt Nam.Một số quốc gia có vùng đất nhiệt đới ẩm như là Malaysia, Indonesia, Myanmar, Philippines, Lào, Campuchia cũng rất phù hợp để trồng loại cây này.
Dù rằng nguồn gốc sầu riêng không bắt nguồn từ Thái Lan, nhưng đây lại là quốc gia xếp đầu về xuất khẩu sầu riêng trên thế giới. Trung binfh mỗi năm sản xuất khoản 700.000 tấn sầu. Hai nước theo sau không hề kém cạnh đó là Malaysia và Indonesia, mỗi nước sản xuất tầm 265.000 tấn.
Nếu nói về sầu riêng tươi, sầu riêng đông lạnh thì đây là sản phẩm cực kỳ được yêu thích, ưa chuộng tại thị trường Đài Loan, Trung Quốc, Hoa Kỳ, Châu Âu,.. Đây đều là những mặt hàng xuất khẩu có giá trị kinh tế rất cao.
Phân tích về giá trị dinh dưỡng của quả sầu riêng
Như vậy bạn đã biết quả sầu riêng tiếng anh là gì, trái sầu riêng tiếng anh là gì và nguồn gốc sầu riêng từ đâu. Vậy, thức quả được mệnh danh là “vua trái cây” này thì có giá trị dinh dưỡng thế nào cho sức khỏe?
Theo bác sĩ Nguyễn Hoài Thu tại trung tâm khám, tư vấn dinh dưỡng của viện Y học ứng dụng Việt Nam thì sầu riêng là thức quả cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất. Đặc biệt, hàm lượng chất béo và calo là cao hơn những loại trái cây bình thường trên thị trường.
Trung bình mỗi chén sầu riêng tươi hay sầu riêng đông lạnh xắt nhỏ sẽ tương đương với khoảng 243g, đồng nghĩa với việc cung cấp khoảng 357 calo; 3,6g protein. Và có thể bạn chưa biết, lượng protein này là tương đương với lượng protein có trong trái cây nhiệt đới như mít, ổi,.. Ngoài ra còn có khoảng 66g carbohydrate, chất xơ và đường.
Đường ở trong có chỉ số đường huyết xếp hạng 49, thấp hơn so với phần lớn các trái cây nhiệt đới như đu dủ, dưa hấu, dứa. 13g chất béo trong sầu riêng là chất béo lành mạnh, có khả năng giúp cải thiện khả năng hấp thụ loạt hoạt chất, vitamin A, D, E và K.
Ngoài ra, bạn đừng chỉ nên dừng lại ở việc tìm hiểu vấn đề quả sầu riêng tiếng anh là gì. Bởi thức quả này còn có chứa rất nhiều vi chất tốt như là phốt pho, sắt, vitamin C, folate, kali và magie,.. Các hoạt chất vàng này đều rất tốt cho sức khỏe xương.
Nếu bạn ăn một chén sầu riêng thì lập tức, cơ thể của bạn sẽ được bổ sung, cung cấp khoảng chừng 38% lượng vitamin B6, 80% lượng vitamin C, 25% đồng, 30% kali, 61% thiame, 39% mangan, 29% riboflavin, 13% niacin, 22% folate. Và lưu ý, đây đều là phần trăm lượng chất mà cơ thể người cần mỗi ngày.
Lợi ích mà sầu riêng mang lại cho sức khỏe
Sau đây là phân tích chi tiết về lợi ích của sầu riêng cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo để biết thêm:
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Thành phần của sầu riêng có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Phải kể đến như vitamin C, vitamin B6, kali, magiê và chất xơ. Những chất này góp phần giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịc hiệu quả.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Tác dụng này của sầu riêng đã được công nhận, chứng minh. Bởi trong sầu riêng có chứa các hợp chất chống oxi hóa như polyphenol và flavonoid. Các chất này giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự tổn thương từ gốc tự do và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh ung thư, bệnh tim mạch.
- Tăng cường sức khỏe của hệ thần kinh: Sầu riêng chứa axit amin tự nhiên như tryptophan và metionin. Theo các chuyên gia thì đây là hai hoạt chất quan trọng, góp phần vào việc giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Hỗ trợ giảm cân: Mặc dù sầu riêng có hàm lượng đường cao nhưng thức quả cũng có chứa nhều chất xơ và nước. Điều này sẽ giúp bạn có được cảm giác no lâu và ngăn cản việc ăn quá nhiều trong ngày. Ngoài ra, chúng tôi khuyến khích bạn nên chủ động tìm hiểu thêm về cách ăn sầu riêng không tăng cân để đảm bảo kiểm soát cân nặng, vóc dáng hiệu quả nhất.
- Hỗ trợ hoạt động của tiêu hóa: Chất xơ tự nhiên trong sầu riêng giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả.
- Cải thiện sức khỏe làn da: Vitamin C và các chất chống oxi hóa trong sầu riêng có thể giúp cải thiện sức khỏe của da bằng cách bảo vệ da khỏi sự tổn thương do tia cực tím và tăng cường sản xuất collagen.
Tuy nhiên, dù không phủ nhận lợi ích của sầu riêng, nhưng mọi người cũng nên tiêu thụ một cách vừa phải, không được lạm dụng, không được ăn quá nhiều sầu riêng để tránh những tác dụng phụ nguy hiểm.
Kết lại
Trên đây là toàn bộ chia sẻ của caysaurieng.com.vn để giúp mọi người biết được quả sầu riêng tiếng anh là gì, nguồn gốc sầu riêng từ đâu và những giá trị dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe mà thức quả này mang lại. Có thể thấy, dù giá thành tương đối cao hơn so với những thức quả khác trên thị trường nhưng những gì mà sầu riêng mang đến cho sức khỏe là hoàn toàn xứng đáng.
Hi vọng, thông tin trong bài viết này là bổ ích và có ý nghĩa với mọi người. Cám ơn vì đã dành thời gian theo dõi và ủng hộ. Nếu có bất cứ điều gì quan tâm, thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ giải đáp nhé.
